De dagen worden korter en kouder. Voor sommige mensen niet de meest favoriete periode van het jaar. De winterse somberheid staat weer voor de deur. Soms is het slechts een dip, maar ook komen er echte winterdepressies voor. Maar er zijn therapieën waardoor je als patiënt de toekomst wat zonniger kunt inzien. Zonder medicijnen te slikken.

Uit onderzoek van de winterdepressiepolikliniek van het Universitair Medisch Centrum Groningen (UMCG) blijkt dat 3 procent van de Nederlanders kampt met een winterdepressie en 8 procent met een mildere winterdip. Gelukkig is er ook goed nieuws, want beweging, zoals hardlopen heeft een positief effect op de winterse somberheid.

Lees de volledige bijdrage op InfoNu.nl: Licht en bewegen wondermiddel tegen winterdip en depressie | Mens en gezondheid: Diversen.